KLINIK KURET ABORSI BOGOR 082114489669
CARA MENGURANGI NYERI HAID PASCA TINDAKAN KURET
Klinik kuret bogor atau tempat kuretase di bogor adalah klinik reproduksi kesehatan wanita yang melayani prosses gugurin kandungan secara aman , nyaman dan tuntas.
Berikut ini cara mengatasi nyeri haid pasca tindakan kuret
Bila merasa terganggu dengan nyeri haid, kamu bisa melakukan cara-cara berikut untuk meredakannya:
Cara mengurangi nyeri haid yang pertama adalah dengan menempelkan kompres hangat ke area perut dan punggung bagian bawah selama 15–20 menit, sebanyak 3 kali sehari.
- Berikan kompres hangat pada perut,Lakukan pijatan lembut , Lakukanlah pijatan dengan gerakan melingkar di perut yang terasa nyeri selama sekitar 5 menit.
- Hindari makanan dan minuman tertentuSelama menstruasi, ada baiknya kamu menghindari atau membatasi asupan beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut kembung dan kelebihan cairan tubuh, seperti makanan berlemak, minuman berkafein dan berlkohol, minuman bersoda, serta makanan asin.
- Lakukan teknik relaksasi
- Melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi, pilates, dan yoga, bisa membantu mengalihkan perhatianmu dari rasa nyeri dan ketidaknyamanan karena haid.
- Rutin olahragaHaid bukan kendala kamu untuk tidak berolahraga, ya. Malahan tetap aktif secara fisik bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kram perut saat haid.
- Berendam di air hangatBerendam di air hangat adalah salah satu cara untuk membuat otot-ototmu lebih rileks, sehibgga nyeri haid bisa berkurang.
- Menggunakan obat pereda nyeriJika beberapa cara di atas sudah kamu lakukan, tetapi nyeri haidmu belum kunjung mereda, cobalah konsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol, yang dijual bebas.
Silahkan Klik Link Daftar di bwah ini :
Hubungi Klinik kuret Bogor melalui WhatsApp 0821 1448 9669 untuk mendapatkan estimasi biaya, serta buat janji dokter spesialis terkait prosedur Tindakan Vacum Aspirasi.